Oto 8 sprawdzonych wskazówek, jak szybciej spalić zbędny tłuszcz
Tkankę tłuszczową zwykle gromadzimy latami. Czy można więc szybko oraz...
Kategoria: Trening
Jaka jest właściwie rola mięśni stabilizujących?
Rola mięśni stabilizujących w naszym ciele jest ogromna i niedoceniana...
Oto 3 kroki do szybkiej regeneracji po treningu
3 zasady regeneracji po treningu 1. Odbudowa białkiem Niezależnie od...
Poznaj burpees, czyli jedno ćwiczenie, które daje wiele korzyści!
Padnij powstań to niezwykle funkcjonalne i efektywne ćwiczenie, gwarantujące solidny...
Trening cardio – co wybrać, aby spalić jak najwięcej?
Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów, musisz spalać więcej kalorii, niż...
Poznaj pompkę ze scyzorykiem (3 w 1)
Zmodyfikuj klasyczną pompkę i w jednym ćwiczeniu pracuj nad mięśniami...
