GVT na przełamanie stagnacji i rozwój masy mięśniowej
German Volume Training polega na wykonaniu danego ćwiczenia w 10...
Kategoria: Trening
Prosty sposób na ból karku podczas wykonywania brzuszków
Jeżeli podczas wykonywania brzuszków odczuwasz ból w okolicy szyi i...
Staraj się unikać tego błędu podczas treningu klatki
Czy wiesz, że… podczas treningu klatki piersiowej, każde uderzenie jedną...
Na czym polegają i co dają drop-sety?
Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...
Jak często ćwiczyć brzuch – okresy regeneracyjne
Okresy regeneracyjne mięśni brzucha po treningu o niskiej intensywności: 2...
Popraw jakość swojej sylwetki! Poznaj 3 wartościowe zasady treningowe
Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...
5 powodów, dlaczego przysiady są lepsze od wypychania nóg na maszynie
1. Maksymalna ilość zaangażowanych mięśni Przysiady angażują do pracy całe...
