Prosty i szybki przepis na fit przekąskę

9 marca 2018

Czekoladowe fit ciastko-placki… Składniki: 30 g ekspandowanej kaszy jaglanej, 20...

9 marca 2018

Trening klatki: dlaczego nie należy wykonywać oszukanych powtórzeń przy wyciskaniu sztangi + 9 wskazówek do tego ćwiczenia

Wykonywanie tzw. powtórzeń oszukanych jest jedną ze skutecznych metod treningowych...

9 marca 2018

Zespół naukowców z Korei Południowej i USA stworzył ranking najzdrowszych...

7 marca 2018

Banany z jadalną skórką, to efekt pracy japońskich naukowców z...

6 marca 2018

Bób dla budujących masę mięśniową. Wykazano, że ta roślina strączkowa...

5 marca 2018

Mięśnie antagonistyczne choć pracują w tym samym czasie i składają...

4 marca 2018

Hypertrophy Specific Training to metoda treningowa, która jest efektem wieloletnich...

3 marca 2018

1. Owsianka Bardzo dobrym wyborem, jeśli chodzi o pożywne śniadanie...