Pożywny koktajl/mus potreningowy

15 listopada 2015

Pożywny koktajl/mus potreningowy: szklanka borówek, 1 banan, szklanka płatków owsianych...

15 listopada 2015

1kg mięśni zajmuje…

1kg mięśni zajmuje 3x mniejszą objętość niż 1kg tłuszczu.

15 listopada 2015

Jeśli chcesz spalić tkankę tłuszczową biegając, Twoim celem jest bieganie...

15 listopada 2015

Organizm rozpoczyna walkę z niechcianą tkanką tłuszczową po około 20...

15 listopada 2015

Przemiana tłuszczu w mięśnie to mit! Mięśnie i tłuszcz to...

15 listopada 2015

Dlaczego warto się rozciągać? Rozciąganie wykonujemy po rozgrzewce i zakończonym...

15 listopada 2015

Wzór na obliczenie optymalnego dziennego zapotrzebowania na białka: Waga beztłuszczowej masy...

15 listopada 2015

8-12 powtórzeń każdego ćwiczenia stymuluje wzrost mięśni. Mniejsza ilość powtórzeń...