Jak zwiększyć absorpcję kreatyny do mięśni – kilka wskazówek
Absorpcja kreatyny do mięśni zależy od obecności sodu, ale ma...
Autor: FW
Do czego potrzebne jest nam odczuwanie smaków? Każdy ma swoją rolę
Do czego potrzebne nam smaki? Gorzki jest chyba najważniejszym z...
Czy białko można przedawkować? Oczywiście, a oto 5 tego skutków…
Czy można przedawkować białko? Tak! Poznaj 5 najczęstszych objawów przedawkowania....
Rodzaje tkanki tłuszczowej w naszym organizmie i ich rola
W ciele człowieka znajdują się trzy rodzaje tłuszczu: biały, brązowy...
Czym właściwie jest kaloria?
Kaloria pierwotnie definiowana była jako ilość ciepła potrzebna do podgrzania,...
Burpees – jedno ćwiczenie, wiele korzyści (+poprawna technika)
Padnij powstań to niezwykle funkcjonalne i efektywne ćwiczenie, gwarantujące solidny...
Jak powinien wyglądać Twój talerz, czyli kontrola porcji bez przeliczania
Proporcje podstawowych makroelementów posiłku ¼ białko Białko pomaga zwiększać masę...
Czym jest i jak działa KINESIOTAPING?
Co ma wspólnego plaster z leczeniem kontuzji sportowej? Dużo. Nie...
