Dopadła Cię kolka? Oto co robić, żeby jej uniknąć oraz sposoby, jak sobie z nią poradzić
Jak uniknąć? 1. Nie jedz w zbyt krótkim odstępie...
Autor: FW
Mocne plecy: poznaj 2 nowe ćwiczenia na mięśnie grzbietu
Podciąganie szerokim nachwytem to wciąż najlepsze ćwiczenie, które buduje plecy....
Po intensywnym wysiłku napij się… piwa
Piwo jest izotoniczne, czyli wyrównuje ciśnienie międzykomórkowe oraz hipotoniczne, a...
Co się dzieje w Twoim organizmie, gdy ćwiczysz siłowo
Zobacz, jak ciekawe jest to, co się dzieje z Twoim...
Sprawdź swoją siłę – 4 ćwiczenia
Test siły obejmuje: wyciskanie sztangi, martwy ciąg, podciąganie na drążku...
Euforia biegacza, czyli jak bieganie wpływa na nasz nastrój?
Od dawna wiemy, że za tzw. euforię biegacza odpowiadają endorfiny....
