Autor: FW
Zobacz dlaczego ustawienie łokci podczas pompek, jest takie ważne!
Istnieje wiele odmian pompek, które w zależności od kąta ustawienia...
Oto 8 sprawdzonych wskazówek, jak szybciej spalić zbędny tłuszcz
Tkankę tłuszczową zwykle gromadzimy latami. Czy można więc szybko oraz...
Jaka jest właściwie rola mięśni stabilizujących?
Rola mięśni stabilizujących w naszym ciele jest ogromna i niedoceniana...
Oto 3 kroki do szybkiej regeneracji po treningu
3 zasady regeneracji po treningu 1. Odbudowa białkiem Niezależnie od...
Poznaj burpees, czyli jedno ćwiczenie, które daje wiele korzyści!
Padnij powstań to niezwykle funkcjonalne i efektywne ćwiczenie, gwarantujące solidny...
Trening cardio – co wybrać, aby spalić jak najwięcej?
Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów, musisz spalać więcej kalorii, niż...
