Fit wsparcie – dlaczego odchudzanie w grupie może być dla niektórych najlepszym rozwiązaniem?

Popyt na grupowe rywalizacje, wyzwania zarówno przez internet jak i w świecie realnym wzrasta, ponieważ odchudzanie w grupie ma dwa oblicza – współpracę i rywalizację. Pierwszy element polega na wspólnych ćwiczeniach, spotkaniach motywacyjnych i dzieleniu się swoimi doświadczeniami. Rywalizacja z kolei, pomaga budować zdrowe napięcie, które zwiększa motywację. Dodatkowo, tracąc zbędne kilogramy, można zintegrować się z innymi członkami grupy i zwiększyć swoją samoocenę,
a tym samym skuteczność działań. Wspólne wyzwania i zajęcia grupowe pokazują danej osobie, że problem nadwagi nie dotyczy tylko jej i może ona liczyć na „drużynowe” wsparcie. Kontakt z innymi odchudzającymi się osobami pomaga jej lepiej zrozumieć sytuację i spojrzeć na siebie życzliwiej. Pozwala również wymieniać się informacjami, a także wspierać w chwilach zwątpienia, czy napadów głodu.