Sok z buraków – naturalny suplement

Sok z buraków poprawia wydolność o 5-8%, co potwierdzają liczne badania. Dzieje się tak dzięki azotanom, które wspomagają gospodarkę tlenową organizmu tlenkiem azotu. Musisz jednak wypić przynajmniej pół litra soku (z surowych buraków) na 30 minut przed intensywnymi ćwiczeniami. Unikaj tego doprawianego solą kuchenną, bo może nie wpłynie ona niekorzystnie na Twój trening, ale jej nadmiar w organizmie jest szkodliwy. Taki naturalny wspomagacz ma jeszcze jedną zaletę. Zawiera przeciwutleniacze, które dodatkowo łagodzą stres oksydacyjny i powodują, że organizm szybciej regeneruje się po wysiłku fizycznym.