Odwieczny dylemat, w czym rozpuszczać gainera?

Odwieczny dylemat, w czym rozpuszczać gainera? W momencie kiedy gainer jest dodatkiem do posiłku spożywanego w większym odstępie po treningu, można rozpuścić go w mleku – zachowa wówczas lepsze walory smakowe. W przypadku kiedy rozpuścimy gainera w mleku i użyjemy go do posiłku potreningowego, mleko zawarte w naszej odżywce może spowodować wolniejsze wchłanianie składników odżywczych zawartych w posiłku. Wtedy warto rozpuszczać go w wodzie. Każda inna pora będzie dobra na mleko.