Przyciemnij światła i schudnij

Przyciemnij światła i schudnij Jeśli zależy Ci na schudnięciu to nadmierna ilość światła w godzinach wieczornych może być czynnikiem utrudniającym ten proces. Odpowiednia ekspozycja na światło w określonych porach dnia ma różny wpływ na nasz organizm, w tym proces spalania tkanki tłuszczowej czy ilości spożywanego jedzenia. Światło może wpływać na różne procesy wewnętrzne naszego ciała. Jednym z nich jest metabolizm glukozy. Stała ekspozycja na światło może zmieniać metabolizm i zwiększać przyrost masy ciała. W badaniach z wykorzystaniem różnej ilości światła i długości ekspozycji zauważono, że zmienia się metabolizm glukozy, reakcja produkcji insuliny po posiłku oraz ilość spożywanego pożywienia w ciągu dnia. Największy wpływ na wzrost czynników sprzyjających otyłości była długa ekspozycja na światło niebieskie. Zwiększało ono wzrost insulinooporności oraz szczytowe stężenie glukozy.