Stres siłą do rozwoju mięśni

Stres siłą do rozwoju mięśni Treningi siłowe są głównym napędem rozwoju mięśni. W wyniku stresu, jakiemu są one wtedy poddawane (duży wysiłek fizyczny zawsze jest dla mięśni stresem), następują zmiany, w efekcie których dochodzi do rozbudowy mięśni i wzrostu ich siły. W tym procesie zawarty jest sens treningów kulturystycznych.