Najlepsza metoda na rozbudowanie mięśni naramiennych…

Najlepszą metodą rozwijającą barki jest izolacja mięśniowa. Z uwagi na małe rozmiary tych mięśni najlepiej skupić się na prawidłowej technice oraz dużej ilości powtórzeń. Odpowiednia technika ruchu pozwala dobrze stymulować mięśnie.