7 oznak anemii…

7 oznak anemii Niedobór żelaza lub niedokrwistość to częste przyczyny anemii, które mogą mieć bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Oto kilka typowych objawów anemii: 1. brak energii, letarg, senność, brak motywacji 2. utrata włosów 3. palpitacja serca, kołatanie serca, nierówny praca serca 4. szybkie przemęczanie się, płytki oddech 5. blada cera 6. sińce pod oczami 7. częste skurcze Dietetyczne sposoby zapobiegania anemii: tłuste ryby / zielone warzywa liściaste np. szpinak / jajka / sok z buraków / owoce granatu