Zginacze biodrowe a trening brzucha…

Zginacze biodrowe a trening brzucha Od zginaczy biodrowych (mięśnie biodrowe) zależy ruchowość bioder i efektywność treningu mięśni brzucha. Oba te obszary są od siebie uzależnione. Prowadzenie siedzącego trybu życia, ograniczanie ruchów w treningu brzucha i wyłączanie z niego nóg skutkuje kurczeniem się i zmniejszeniem elastyczności zginaczy bioder. Aby w pełni spełniały swoją rolę należy je rozciągać (grafika) i wzmacniać razem z mięśniami brzucha.