Wydawałoby się, że podczas pompek trenujesz jedynie…

Wydawałoby się, że podczas pompek trenujesz jedynie klatkę piersiową i triceps, ale tak naprawdę angażujesz także: mięśnie naramienne, mięśnie brzucha, pośladki, mięśnie pleców, czworogłowy uda. Co więcej można je wykonywać w wielu różnych wariantach.