Walczysz o smukła sylwetkę? Więc staraj się…
Walczysz o smukła sylwetkę? Więc staraj się: zaczynać dzień od pełnowartościowego śniadania, nie oszukiwać głodu batonikami i innymi przekąskami, jadać od 3 do 5 niewielkich i zróżnicowanych posiłków dziennie, nie jeść nic obfitego na 3-4 godziny przed snem, jeść spokojnie i bez pośpiechu, przestrzegać zróżnicowanej diety, przygotowywać posiłki z jak najmniej przetworzonych produktów, spożywać dania bogate w witaminy.
Odsłon 59 993
