Tłuszcz spala tłuszcz…

Tłuszcz spala tłuszcz Zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej co warto mieć na uwadze przy diecie odchudzającej. Ponadto nie wolno eliminować kwasów tłuszczowych z diety ze względu na ich rolę w regulacji hormonalnej. Kobiety powinny spożywać 1g tłuszczów na kilogram masy ciała dla idealnej równowagi hormonalnej, natomiast mężczyźni dla optymalnej produkcji testosteronu powinni czerpać 35% kaloryczności diety właśnie z tłuszczów!