Zaleca się wykonywać ćwiczenia cardio zaraz…
Zaleca się wykonywać ćwiczenia cardio zaraz po ćwiczeniach modelujących, w...
Tag: zasady treningowe
Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest…
Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest uwzględnienie różnicowania poziomu intensywności....
Faktem jest, iż mięśnie brzucha regenerują się…
Faktem jest, iż mięśnie brzucha regenerują się szybciej po treningu...
Wydawałoby się, że podczas pompek trenujesz jedynie…
Wydawałoby się, że podczas pompek trenujesz jedynie klatkę piersiową i...
Wykroki są świetne w rozwoju mięśni…
Wykroki są świetne w rozwoju mięśni czworogłowych. Możesz wykonywać je...
Jeśli chcesz spalić tkankę tłuszczową biegając…
Jeśli chcesz spalić tkankę tłuszczową biegając, Twoim celem jest bieganie...
Dlaczego warto się rozciągać?
Dlaczego warto się rozciągać? Rozciąganie wykonujemy po rozgrzewce i zakończonym...
