Dietą strukturalna: oczyść organizm i popraw swoje samopoczucie
Podstawą diety strukturalnej są produkty naturalne, które mają niską wartość...
Tag: wskazówki dietetyczne
Trening nie wchodzi w grę? Wypróbuj fitness snacking
Fitness snacking to minimalistyczna strategia, która pomoże Ci nie rezygnować...
Dlaczego popijanie napojów w trakcie jedzenia nie jest korzystne?
Zdaniem dietetyków najlepszym momentem na wypicie płynów jest czas 15-30...
Kontrola ilości kalorii bez liczenia, czyli jak powinien wyglądać Twój talerz
Proporcje podstawowych makroelementów posiłku ¼ białko Białko pomaga zwiększać masę...
Hormony gÅ‚odu – poznaj ich dziaÅ‚anie, aby móc nad nimi zapanować
Apetyt i głód wiążą się z działaniem licznych hormonów, na...
Gdy zjadasz więcej niż spalasz, czyli jak zapanować nad zwiększonym apetytem potreningowym?
Podczas ćwiczeń, zwłaszcza tych trwających dłużej niż 1,5 godziny, nasz...
Ser żółty: jaka jest wskazana dzienna ilość?
Najszybsza droga do lepszej sylwetki i mocnych kości czy zatorów...
Dietetyczne sposoby na stresujący dzień
Każdy dzień stawia przed Tobą inne wyzwania: egzamin, ważna prezentacja,...
