HST – niezwykle skuteczna metoda treningowa. Zobacz, na czym polega
Hypertrophy Specific Training to metoda treningowa, która jest efektem wieloletnich...
Tag: trening
TRENING BARKÓW – zobacz, jak zwiększyć efektywność wyciskania sztangi nad głowę
Wyciskanie sztangi nad głowę, jest niewątpliwie podstawowym ćwiczeniem na obręcz...
2 sposoby na zmaksymalizowanie efektywności treningu klatki
2 triki dla efektywniejszego treningu klatki piersiowej Jeśli zależy nam...
Zobacz, na czym polega jedna z najskuteczniejszych metod treningowych 2-1-2
Każdy z nas reaguje inaczej na poszczególne rodzaje ćwiczeń. Jednak...
Dlaczego kontrola przerw między seriami jest tak ważna?
Czas odpoczynku jest równie ważny jak ilość powtórzeń, czy dobrane...
5 sprawdzonych metod treningowych w ramach treningu siłowego
5 metod treningowych w ramach treningu siłowego: metoda piramidalnego zwiększania ciężaru...
