Przenoszenie sztangielki za głowę…
Przenoszenie sztangielki za głowę, to jedno z najlepszych ćwiczeń na...
Tag: trening
Metoda wielkich serii…
Słyszeliście o metodzie „wielkich serii (gigantsetów)”? Metoda ta polega na wykonywaniu...
Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej…
Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej (w górę) pogrubia głównie górną...
Popularny w latach 80-tych program „push&pull”…
Popularny w latach 80-tych program „push&pull” czyli „pchaj i ciągnij”...
Jak spalić tłuszcz na basenie?
Jak spalić tłuszcz na basenie? Trening należy wykonywać minimum 3x...
DOMS to mikrouszkodzenia powstałe w trakcie…
DOMS to mikrouszkodzenia powstałe w trakcie wysiłku, szczególnie o charakterze...
