Zobacz, jak ważne jest ustawienie łokci podczas wykonywania przysiadów
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad łokciami podczas wykonywania przysiadów? Jak...
Tag: trening
Poznaj 6 zasad Doriana Yatesa na potężne plecy
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
Military Fitness, czyli trening na miarę komandosa opierający się na gigant seriach
Military Fitness Trainer wynaleziony przez Grega Plita, to system treningowy...
Poznaj 5 metod treningowych w ramach treningu siłowego!
5 metod treningowych w ramach treningu siłowego: metoda piramidalnego zwiększania ciężaru...
Zobacz dlaczego ustawienie łokci podczas pompek, jest takie ważne!
Istnieje wiele odmian pompek, które w zależności od kąta ustawienia...
Jaka jest właściwie rola mięśni stabilizujących?
Rola mięśni stabilizujących w naszym ciele jest ogromna i niedoceniana...
Oto 3 kroki do szybkiej regeneracji po treningu
3 zasady regeneracji po treningu 1. Odbudowa białkiem Niezależnie od...
Poznaj burpees, czyli jedno ćwiczenie, które daje wiele korzyści!
Padnij powstań to niezwykle funkcjonalne i efektywne ćwiczenie, gwarantujące solidny...
