Tag: trening pleców
Sprawdź, co możesz poprawić, by udoskonalić swój martwy ciąg – 5 wskazówek
1. Głowa do góry Śledząc głową ruch sztangi, czego rezultatem...
Podciąganie wąskim chwytem neutralnym – jedno z najlepszych ćwiczeń na mięśnie grzbietu
Chwyt neutralny, czyli taki, gdzie palce obu dłoni skierowane są...
Jedno ćwiczenie, wiele korzyści – proste wskazówki treningowe
Unoszenie tułowia, oprócz wzmocnienia prostowników grzbietu, przy niewielkiej modyfikacji może...
