Ból barków podczas ściągania drążka do karku
Ściąganie drążka do karku a ból barków Badania udowodniły, że...
Tag: trening pleców
Podciąganie na linie zamiast na drążku – zalety ruchu unilateralnego
Doskonałą alternatywą dla klasycznego podciągania na drążku jest podciąganie na...
7 przydatnych porad do WIOSŁOWANIA SZTANGĄ w opadzie
Podczas wiosłowania sztangą w opadzie tułowia, należy pamiętać o kilku...
5 porad, dzięki którym udoskonalisz swoją technikę martwego ciągu
1. Głowa do góry Śledząc głową ruch sztangi, czego rezultatem...
Zobacz jak ustawienie kciuka wpływa na efektywność treningu pleców
Zwykłe ustawienie kciuka może mieć duże znaczenie w treningu pleców....
Prostownik grzbietu – gdzie się znajduje, jaka jest rola tego mięśnia i jak go wzmacniać?
Prostownik grzbietu, to parzysty mięsień głęboki, który zaczyna się od...
