4 wskazówki jak zbudować potężne ramiona
W treningu mięśni dwugłowych czy trójgłowych ramion niezwykle ważna jest...
Tag: trening mięśni trójgłowych ramienia
Kilka przydatnych porad, jak efektywnie rozbudowywać ramiona
W treningu mięśni dwugłowych czy trójgłowych ramion niezwykle ważna jest...
Trening ramion: 4 wskazówki dla lepszej aktywacji tricepsów
Mięsień trójgłowy to aż 60% całkowitej masy mięśni ramion. Jak...
Zobacz, dlaczego ustawienie łokci podczas treningu tricepsów jest tak ważne
Nie od dziś wiadomo, że brak kontroli nad łokciami podczas...
Trening tricepsów: tych ćwiczeń nie powinieneś pomijać
Wiele osób podczas treningu tricepsów, skupia się na pracy z...
Ważny element treningu tricepsów – sprawdź czy ćwiczysz poprawnie
Zazwyczaj staramy się nie blokować stawów i nie ograniczać ruchu,...
Jeśli chcesz zbudować mocne tricepsy, nie pomijaj tych ćwiczeń
Niektórzy ich nie lubią, inni w ogóle nie zwracają na...
