Tag: trening mięśni grzbietu
Podciąganie wąskim chwytem neutralnym – jedno z najlepszych ćwiczeń na mięśnie grzbietu
Chwyt neutralny, czyli taki, gdzie palce obu dłoni skierowane są...
Jedno ćwiczenie, wiele korzyści – proste wskazówki treningowe
Unoszenie tułowia, oprócz wzmocnienia prostowników grzbietu, przy niewielkiej modyfikacji może...
Dodaj sobie kilku centymetrów
Trening środkowej i dolnej części mięśnia czworobocznego oraz mięśnia równoległobocznego...
