Jedno ćwiczenie, a tak wiele korzyści, czyli unoszenie tułowia
Unoszenie tułowia, oprócz wzmocnienia prostowników grzbietu, przy niewielkiej modyfikacji może...
Tag: trening mięśni grzbietu
Poznaj 6 zasad Doriana Yatesa na potężne plecy
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
Poznaj 2 nowe ćwiczenia na mięśnie grzbietu
Podciąganie szerokim nachwytem to wciąż najlepsze ćwiczenie, które buduje plecy....
7 przydatnych porad do WIOSŁOWANIA SZTANGĄ w opadzie
Podczas wiosłowania sztangą w opadzie tułowia, należy pamiętać o kilku...
Zobacz jak ustawienie kciuka wpływa na efektywność treningu pleców
Zwykłe ustawienie kciuka może mieć duże znaczenie w treningu pleców....
