Poznaj 5 metod treningowych w ramach treningu siłowego!

23 grudnia 2019

5 metod treningowych w ramach treningu siłowego: metoda piramidalnego zwiększania ciężaru...

16 listopada 2019

5 sprawdzonych metod treningowych w ramach treningu siłowego

5 metod treningowych w ramach treningu siłowego: metoda piramidalnego zwiększania ciężaru...

26 października 2017

W tej pozycji skurczowi ulegają wszystkie mięśnie ciała, co sprawia,...

24 października 2017

Triumfatorzy zawodów Mr. Olympia, tacy jak Phil Heath, Jay Cutler,...

24 października 2017

Owocem kiepsko rozwiniętych barków rzadko kiedy bywa zaniedbanie treningu mięśni...

27 grudnia 2016

Na oficjalnej stronie Helmuta można z łatwością znaleźć adnotację, iż...

30 listopada 2016

15 września 2016

Trening z dużym obciążeniem charakteryzuje się małą liczbą powtórzeń, z...