Tag: rollowanie mięśni

Artykuły / Trening

21 listopada 2019

Jak rolować mięśnie po treningu – 7 podstawowych ćwiczeń

Wałek do ćwiczeń to świetny ﬁtnessowy gadżet. Wystarczy kwadrans i...

Artykuły / Trening

28 lutego 2017

Regeneracja po treningu: rolowanie mięśni – 7 podstawowych ćwiczeń (+grafika)

Wałek do ćwiczeń to świetny ﬁtnessowy gadżet. Wystarczy kwadrans i...