Jedno ćwiczenie, a tak wiele korzyści, czyli unoszenie tułowia
Unoszenie tułowia, oprócz wzmocnienia prostowników grzbietu, przy niewielkiej modyfikacji może...
Tag: mięśnie pośladkowe
Hip thrust – lepsze na pośladki niż przysiady?
Hip thrust to ćwiczenie, którego działanie w znaczący sposób wpływa...
Wykroki to sposób na efektywne budowanie pośladków! Poznaj ich zalety i modyfikacje
Gdy chcemy zbudować silne i pełne mięśnie pośladkowe często w...
Wykroki – sposób na efektywne budowanie pośladków i nie tylko
Gdy chcemy zbudować silne i pełne mięśnie pośladkowe często w...
Hip thrust – ćwiczenie na pośladki lepsze niż przysiady
Hip thrust to ćwiczenie, którego działanie w znaczący sposób wpływa...
Jedno ćwiczenie, wiele korzyści – proste wskazówki treningowe
Unoszenie tułowia, oprócz wzmocnienia prostowników grzbietu, przy niewielkiej modyfikacji może...
