Trening nóg: przełam monotonię z tą wersją przysiadów
Rutyna utrudnia ciału jakikolwiek postęp, dlatego od czasu do czasu...
Tag: mięśnie czworogłowe ud
Mała modyfikacja, wiele korzyści
Wbrew pozorom, prostowanie nóg na maszynie siedząc, można wykonywać na...
