Oczekujesz wzrostu siły i masy mięśniowej? Wykorzystaj tę metodę dla zaawansowanych
Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...
Tag: kulturystyka i fitness
Po co stosuje się powtórzenia na tzw. „dobicie”?
Wykonywanie 2-3 dodatkowych powtórzeń na końcu każdej serii, to nic...
Na czym polega i jakie korzyści przynosi zasada oszukanych powtórzeń
Zasada oszukanych powtórzeń, jest pierwszą zasadą treningową Weidera dla zaawansowanych....
