Ile węglowodanów potrzebuje osoba regularnie trenująca?
Osoby wykonujące trening każdego dnia po 2 godziny potrzebują około...
Tag: fitwiedza
Nigdy nie unoś bioder podczas wyciskania na klatkę!
Uniesienie bioder podczas wyciskania spowoduje, że Twoje ciało wygnie się...
Jak zgubić kalorie po tłustym czwartku?
Przy każdej z poniższych aktywności wyszczególnia została średnia liczba spalanych...
5 najlepszych suplementów wspomagających regenerację potreningową
Regeneracja potreningowa jest równie ważna jak trening i dieta. Należy...
Białko serwatkowe – jego właściwości oraz rodzaje
Białko serwatkowe – jego właściwości oraz rodzaje. Białko serwatkowe to...
Zawartość kofeiny w różnych napojach
Kofeina posiada działanie aktywujące ośrodkowy układ nerwowy, dzięki czemu zwiększa stan...
Napój energetyczny przed treningiem?
Napój energetyczny przed treningiem? W tych wszystkich puszkach i plastikowych...
