Popijanie napojów w trakcie jedzenia nie jest korzystne!

4 stycznia 2020

Zdaniem dietetyków najlepszym momentem na wypicie płynów jest czas 15-30...

4 stycznia 2020

Dlaczego nie warto brać środków przeciwbólowych przed treningiem?

Jeśli przed treningiem boli Cię głowa, nie sięgaj po ibuprofen....

4 stycznia 2020

Wg University of Granada 4 przysiady z obciążeniem przed wejściem...

4 stycznia 2020

Każdy dzień stawia przed Tobą inne wyzwania: egzamin, ważna prezentacja,...

2 stycznia 2020

CLA, czyli sprzężony kwas linolowy, zalicza się do grupy tłuszczów...

2 stycznia 2020

Diety zawierające poniżej 20% kalorii z tłuszczu mogą zaburzyć proﬁl...

1 stycznia 2020

Zobacz, jak zwiększyć siłę i wytrzymałość na treningach, a także...

30 grudnia 2019

HRmax – maximal heart ratio – tętno maksymalne lub inaczej...