Sprawdź swoją siłę – 4 ćwiczenia
Test siły obejmuje: wyciskanie sztangi, martwy ciąg, podciąganie na drążku...
Tag: fit ciekawostki
Euforia biegacza, czyli jak bieganie wpływa na nasz nastrój?
Od dawna wiemy, że za tzw. euforię biegacza odpowiadają endorfiny....
Dieta odchudzająca: nawadnianie organizmu
Na pewno słyszałeś, że kluczem do pozbycia się nadmiernej tkanki...
Ile białka powinny spożywać kobiety, a ile mężczyźni w okresie budowania masy mięśniowej?
Kobiety trenujące na siłowni w zależności od częstotliwości i intensywności...
Podstawowa zasada budowania czystej masy mięśniowej
Budowanie masy jak i siły jest bezpośrednio związane z dostarczaniem...
Dieta podczas redukcji tkanki tłuszczowej
Aby w naszym organizmie zaszedł proces pozyskiwania energii z tkanki...
