Jedno ćwiczenie, a tak wiele korzyści, czyli unoszenie tułowia

12 stycznia 2020

Unoszenie tułowia, oprócz wzmocnienia prostowników grzbietu, przy niewielkiej modyfikacji może...

12 stycznia 2020

Nowy wskaźnik: już nie BMI, a WHR

Badania przeprowadzone na University of Texas udowodniły nierzetelność wskaźnika BMI....

10 stycznia 2020

Budowanie mięśni zaczyna się w głowie. To umysł odpowiedzialny jest...

10 stycznia 2020

10 stycznia 2020

Zasada wstępnego zmęczenia jest jedną z głównych zasad treningowych Weidera...

10 stycznia 2020

Część trenujących uważa, że jeśli po zakończonych ćwiczeniach nie pojawiają...

10 stycznia 2020

Wyciskanie z uniesionymi nogami Standardowe wyciskanie sztangi na klatkę, z...

8 stycznia 2020

Zasada oporu w ruchu wstecznym, zwana także powtórzeniami negatywnymi, to...