Poznaj podstawową zasadę budowania masy mięśniowej

23 listopada 2019

Budowanie masy jak i siły jest bezpośrednio związane z dostarczaniem...

23 listopada 2019

Jak często ćwiczyć mięśnie brzucha?

Okresy regeneracyjne mięśni brzucha po treningu o niskiej intensywności: 2...

23 listopada 2019

Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...

22 listopada 2019

Badania opublikowane w „Journal of Exercise and Fitness” pokazały, że...

22 listopada 2019

Wykorzystaj poniższe patenty, by zmaksymalizować efekty swojego treningu mięśni klatki...

22 listopada 2019

Prawdziwą skarbnicą właściwości odżywczych, jest ukryta w awokado… pestka. Ma...

22 listopada 2019

Trening z liną do wspinania nie tylko wzmacnia i rzeźbi...

21 listopada 2019

Wałek do ćwiczeń to świetny ﬁtnessowy gadżet. Wystarczy kwadrans i...