Tag: ćwiczenia na nogi

8 listopada 2017

POPRAWNA TECHNIKA – chwyt sztangi przy przysiadach przednich

11 września 2017

Pełne, ale jędrne – trening ud dla kobiet

13 sierpnia 2017

EKSTREMALNY trening nóg i pośladków – 10 ćwiczeń

Kulturystyka i fitness / Trening

27 lipca 2017

5 powodów, dlaczego przysiady są lepsze od wypychania nóg na maszynie

1. Maksymalna ilość zaangażowanych mięśni Przysiady angażują do pracy całe...

19 lipca 2017

Efektywny trening na rozbudowanie mięśni nóg