Poznaj 4 najczęstsze błędy w treningu mięśni brzucha

8 listopada 2019

1. Zła dieta Trening bez odpowiedniej diety nie da nam...

6 listopada 2019

Sekrety masy mięśniowej światowej klasy kulturystów

Robby Robinson: „W okresie ostatnich 20 lat widziałem w akcji...

4 listopada 2019

Zaleca się wykonywanie martwego ciągu u osób (wcześniej do tego...

4 listopada 2019

Cardio charakteryzuje się stosunkowo niską intensywnością i dłuższym czasem trwania...

3 listopada 2019

W treningu mięśni dwugłowych czy trójgłowych ramion niezwykle ważna jest...

3 listopada 2019

Wg najnowszego raportu opublikowanego w „Strength and Conditioning Journal”, zrobisz...

3 listopada 2019

2 listopada 2019

Oto trzy ćwiczenia, które potrafią tak dać w kość, że...