Jak często ćwiczyć mięśnie brzucha?
Okresy regeneracyjne mięśni brzucha po treningu o niskiej intensywności: 2...
Tag: ciekawostki treningowe
DROP-SET: na czym polega ta metoda i dlaczego warto ją wykonywać?
Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...
4 wskazówki dla zwiększenia efektywności treningu klatki
Wykorzystaj poniższe patenty, by zmaksymalizować efekty swojego treningu mięśni klatki...
Trening na linie – zalety, poprawna technika oraz plan treningowy z climb rope
Trening z liną do wspinania nie tylko wzmacnia i rzeźbi...
Jak rolować mięśnie po treningu – 7 podstawowych ćwiczeń
Wałek do ćwiczeń to świetny fitnessowy gadżet. Wystarczy kwadrans i...
3 sposoby na zwiększenie efektywności ćwiczeń na biceps
1. Wąski chwyt – zmniejszając szerokość chwytu sprawisz, że Twoje...
2 sposoby na zmaksymalizowanie efektywności treningu klatki
2 triki dla efektywniejszego treningu klatki piersiowej Jeśli zależy nam...
