Tag: abs
Prosty sposób na ból karku podczas wykonywania brzuszków
Jeżeli podczas wykonywania brzuszków odczuwasz ból w okolicy szyi i...
Jak często ćwiczyć brzuch – okresy regeneracyjne
Okresy regeneracyjne mięśni brzucha po treningu o niskiej intensywności: 2...
Fit summer – trening ABS, który z łatwością wykonasz na plaży, czy nad basenem (+grafika)
Poniższy zestaw ćwiczeń pomoże Ci utrzymać brzuch w dobrej formie,...
Prosty trik, który zmaksymalizuje efektywność Twojego treningu brzucha
Napięcie rąk w czasie brzuszków w leżeniu tyłem (ręce wzdłuż...
