Stretching to zestaw ćwiczeń, który prowadzi…

Stretching to zestaw ćwiczeń, który prowadzi do uelastycznienia i wydłużenia mięśni. Po wysiłku fizycznym sięgnij po odmianę statyczną. Polega ona na rozluźnianiu poszczególnych partii w pozycji spoczynku (bez energicznych wymachów kończyn itp.).