Stresująca prezentacja? Ważny egzamin? Zobacz jaka aktywność pomoże Ci w codziennych wyzwaniach

Ćwiczenia, które pomogą Ci zrealizować czekające Cię zadania 1. Wielozadaniowość Podnoszenie ciężarów pobudza korę przedczołową, poprawiając zdolność do wielozadaniowości. 2. Zapamiętywanie Regularne ćwiczenia aerobowe wpływają na powiększenie hipokampa – fragmentu mózgu związanego z pamięcią. 3. Opanowanie Gry zespołowe stymulują jądra podstawne w mózgu, co pomaga opanować stres.