Spięcia brzucha

Spięcia brzucha Najlepszą formą treningu mięśni brzucha jest ich napięcie poprzez zgięcie, dlatego spięcia mięśni brzucha, przy odpowiedniej technice i izolacji pracy mięśni, są ćwiczeniem niezwykle efektywnym. Ponadto spięcia mięśni brzucha mogą poprawiać przepływ substancji odżywczych pomiędzy kręgami i dyskami kręgosłupa oraz zmniejszać bolesność dolnego odcinka.