Skutki niedoboru i nadmiaru poszczególnych witamin cz. IV

Skutki niedoboru i nadmiaru poszczególnych witamin cz. IV B7 – niedobór (bardzo rzadko): zmiany skórne, wysypki, stany zapalne, wypadanie włosów, podwyższony poziom cholesterolu, zmiany zapalne jelit – nadmiar: nie stwierdzono skutków ubocznych B9 – niedobór: anemia, biegunka, zahamowanie wzrostu i odbudowy komórek, stany niepokoju, lęku, depresja, bezsenność, bóle głowy, uczucie przemęczenia, kłopoty z koncentracją, zaburzenia trawienia, zmniejszony apetyt, stany zapalne języka oraz błony śluzowej warg – nadmiar: bezsenność, rozdrażnienie, depresja, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, skórne reakcje alergiczne B12 – niedobór: perestezje palców dłoni i stóp, osłabienie siły mięśniowej, zmęczenie, zaburzenia czucia głębokiego, dotyku, wibracji, bólu, temperatury i smaku, bladość skóry i błon śluzowych, utrata łaknienia, chudnięcie, zanik nerwu wzrokowego – nadmiar: nie jest toksyczna; przy stosowaniu przez dłuższy czas bardzo dużych dawek możliwe objawy uczuleniowe i krwotok z jam nosowych