Skutki niedoboru i nadmiaru poszczególnych witamin cz. II

Skutki niedoboru i nadmiaru poszczególnych witamin cz. II B2 – niedobór: opóźnienie wzrostu, uszkodzenie gałek ocznych i rogówki, światłowstręt, wypadanie włosów, zawroty głowy, kłopoty z koncentracją, bezsenność, łuszczące się zmiany skórne okolic nosa, ust, czoła i uszu, łojotok – nadmiar: bardzo trudno przedawkować biorąc ją doustnie; nie poznano skutków ubocznych tej witaminy; jej słaba rozpuszczalność w jelicie chroni przed nadmiernym wchłonięciem; jest rozpuszczalna w wodzie, dlatego jej nadmiar może zostać wydalony wraz z moczem; toksyczną dawkę można podać poprzez zastrzyk B3 – niedobór: pelagra, zapalenie skóry, biegunka, hiperpigmentacja, zapalenie jamy ustnej lub języka, zespół krowiego języka, zaburzenia układu pokarmowego – nadmiar: działa szkodliwie na układ nerwowy, poziom lipidów oraz cukru we krwi, zaczerwienienie, swędzenie, suchość skóry; niestrawność, nudności i ostra niewydolność wątroby; hiperglikemia, zaburzenia rytmu serca