Silne, wysportowane plecy – zasady ich ćwiczenia

Podstawową zasadą jest stopniowanie intensywności w ćwiczeniach. Warto na początku zapomnieć o dużych ciężarach i skupić się na prawidłowej technice. Powolne wykonywanie tego rodzaju ćwiczeń to klucz do sukcesu. Nie szarpiemy, nie wykonujemy dynamicznych przeprostów, nie skracamy ruchów.