Ruch koncentryczny, ekscentryczny i izometryczny…

Ruch koncentryczny, ekscentryczny i izometryczny Każdy z nich ma inny wpływ na nasze ścięgna i mięśnie i inną pracę należy im przypisywać: – ruch koncentryczny – skracanie mięśnia (unoszenie ciężaru) – ruch ekscentryczny – rozciąganie mięśnia (np. siadanie w przysiadzie) – ruch izometryczny – niezmienna długość mięśnia