Prosty trik, który zmaksymalizuje efektywność Twojego treningu brzucha
Napięcie rąk w czasie brzuszków w leżeniu tyłem (ręce wzdłuż tułowia) powoduje tzw. promieniowanie mięśniowe, dzięki któremu możesz wykonać więcej powtórzeń w serii
Odsłon 52 724
